Бывает ли запор от фиников для

Содержание
  1. Как отреагирует организм, если ежедневно есть финики: неожиданные преимущества
  2. Здоровые кости и суставы
  3. Улучшение работы пищеварительной системы
  4. Дает много энергии
  5. Улучшение состояния сосудов и работы сердца
  6. Снижает риск возникновения рака прямой кишки
  7. Снижает проявления сезонной аллергии
  8. Помогает снижать вес
  9. Финики крепят или слабят
  10. Финики слабят или крепят стул: можно ли употреблять при запоре как слабительное
  11. Финики: полезные свойства при затрудненной дефекации
  12. Финики слабят или крепят кишечник?
  13. Чернослив и финики против запора: натурально, вкусно, эффективно
  14. Помогает ли чернослив при запорах и почему
  15. Противопоказания чернослива при запоре
  16. Как употреблять чернослив при запоре: самые лучшие рецепты
  17. Финики от запора
  18. Противопоказания
  19. Как есть финики при запоре
  20. Финики в период беременности
  21. Можно или нет финики при запорах?
  22. Полезные свойства
  23. Детям
  24. Беременным
  25. От фиников бывает запор?
  26. Помощь фиников в лечении запоров
  27. Компот из фиников
  28. Финики с маслом и перцем
  29. Финики с черносливом
  30. Пюре из меда, фиников и 4-х видов сухофруктов
  31. Финиковый компот с орехами
  32. Отзывы о слабительном действии фиников

Как отреагирует организм, если ежедневно есть финики: неожиданные преимущества

Бывает ли запор от фиников для

Финики не относятся к числу так называемых суперфудов, таких как киноа или черника, но это один из самых полезных фруктов в мире. Не напрасно, например, в рационе бедуинов финики являются основным продуктом. Расскажем о том, что произойдет с вашим организмом, если вы будете есть финики каждый день.

Здоровые кости и суставы

Финики богаты бором, который необходим нашей опорно-двигательной системе. Специалист по питанию из университета Северной Дакоты провел ряд исследований и доказал, что бор оказывает противовоспалительное действие и помогает беречь суставы.

Кроме того этот элемент способствует укреплению костей и росту мышц. Также в финиках содержится много калия, фосфора, магния и кальция, которые необходимы нашим костям.

Поэтому регулярное потребление фиников позволит избежать рисков остеопороза, который опасен для людей в возрасте.

Улучшение работы пищеварительной системы

Бич современного человека – это дефицит клетчатки. А для качественной работы органов пищеварения необходимо большое количество клетчатки. И вот тут на помощь могут придти финики. В этом сухофрукте содержится много этой полезной массы.

Поэтому регулярное потребление фиников помогает в профилактике запоров, а также помогает качественному очищению организма от токсинов.

Британский журнал Nutrition опубликовал результаты исследования, доказавшего, что регулярное потребление фиников позволяет почти полностью избавиться от проблем с пищеварением.

В финиках содержится много большое количество витамина В6. Он участвует во многих физиологических процессах организма, улучшает метаболизм, а также способствует выработке биологически активных химических веществ: серотонина и норэпинефрина.

Эти вещества необходимы для здорового функционирования мозга. Серотонин также отвечает за регулирование настроения. Дефицит витамина В6 ведет к депрессиям и стрессам.

Поэтому регулярное употребление фиником поможет улучшить настроение и избежать стрессов и плохого настроения.

Дает много энергии

Финики – это источник самых разнообразных полезных микроэлементов. Поэтому их стоит включать в ежедневный рацион, чтобы получать необходимый набор веществ. Но кроме этого в финиках содержится много фруктозы и глюкозы – источников энергии.

Именно поэтому бедуины до сих пор во время долгих переходов по пустыне съедают один-два финика и заряжаются силами и энергией. Так что можно носить с собой финики для легких, быстрых и полезных перекусов в течение дня.

Эти сухофрукты очень любят спортсмены, которые нуждаются в восстановлении сил и пополнении запасов энергии.

Улучшение состояния сосудов и работы сердца

Мы уже говорили, что финики богаты калием, который просто необходим для бесперебойной работы нашего сердца. Также калий является верным средством в борьбе и профилактике атеросклероза.

Поэтому регулярное употребление фиников позволяет снизить риски возникновения инсультов и помогает стабилизировать артериальное давление.

Финики также являются хорошим средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижает риск возникновения рака прямой кишки

Финики улучшают работу кишечника, а также помогают организму эффективно и своевременно избавляться от токсинов. Регулярное очищение кишечника – это залог его здоровья.

Ведь многие болезни возникают из-за того, что скопление токсинов в кишечнике создает благоприятные условия для развития вредоносных бактерий. Большое количество таких микроорганизмов приводит к снижению иммунитета и увеличивает риск роста раковых клеток.

Так что регулярное потребление фиников станет отличным средством для предотвращения рака кишечника.

Снижает проявления сезонной аллергии

С каждым годом людей, страдающих от аллергического ринита, становится все больше. Это заболевание приносит большие страдания, и люди ищут хоть какие-то способы облегчения. И тут как раз могут помочь финики. Исследования доказали, что их регулярное употребление уменьшает проявления сезонной аллергии. Причем сами финики являются слабым аллергеном.

Помогает снижать вес

Несмотря на то, что в финиках много фруктозы и они очень сладкие, калорий в них немного. К тому же финик дает долгое ощущение сытости и много энергии.

Сухофрукт отлично подходит для перекусов, конечно, не стоит съедать полкилограмма за один раз, но 2 штучки к чаю станут отличным способом борьбы с аппетитом и наполнят энергией. Также финики способствуют качественному очищению организма, и это тоже помогает снизить вес.

Важно то, что финики при переваривании не дают резкого скачка глюкозы в крови и помогают поддерживать стабильный уровень сахара.

Так что мы видим, что регулярное употребление фиников принесут серьезные улучшения в здоровье и состоянии организма. Сухофрукт богат калием, магнием, витамином В6, каротиноидами и антоцианами, которые оказывают антиоксидантное действие на организм. И поэтому стоит стать немного бедуинами и есть финики каждый день.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/main-course/2019/5/19/99746

Финики крепят или слабят

Бывает ли запор от фиников для

» Разное » Финики крепят или слабят

Финики – очень востребованный продукт. Его любят как взрослые, так и дети. Своим сладковатым вкусом он радует сладкоежек, а его богатый состав снабжает наш организм энергией.

Но, кроме приятных вкусовых качеств, он обладает конкретным лечебным действием. К примеру, финики помогают справиться с запором, если употреблять их правильно и в меру.

Финики, наряду с другими сухофруктами, ценят за их волшебный состав. Они содержат большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, которые необходимы для нормального функционирования наших органов. И которые дарят нам красоту и здоровье.

Большое содержание органических кислот, белков, жиров и углеводов обеспечивают плодам высокую энергетическую ценность и калорийность. Они стимулируют работу головного мозга, тонизируют и нормализуют состояние нервной системы. Благотворно влияют на репродуктивные органы, избавляют от анемии.

Особая роль принадлежит сухофруктам в работе пищеварительной системы. Они оказывают мягкое слабительное действие, благодаря чему с успехом используются при запорах.

Запором называют отсутствие стула в течение 3 дней, тогда как в норме кишечник должен опорожняться 1-2 раза в сутки.

Запор может возникать однократно. Например, как результат влияния стресса на организм. Он также может иметь систематический характер. В последнем случае расстройство стула происходит из-за погрешностей в питании. Жирные продукты, мучные изделия, рис, манная каша и даже некоторые фрукты и овощи замедляют активность мускулатуры кишечника и крепят.

Чтобы избежать этого неприятного состояния, необходимо употреблять продукты, богатые грубыми волокнами. Это большинство растительной пищи.

Финики являются одними из лидеров по содержанию растительных волокон. В них они представлены клетчаткой. Попадая в пищеварительный тракт, она не подвергается действию ферментной системы и в неизменном виде эвакуируется в кишечник. Здесь она увеличивает объем каловых масс, давит на кишечные стенки и усиливает перистальтику.

За счет этого активизируется работа кишечника, что способствует выведению его содержимого. Клетчатка обволакивает каловые массы и облегчает их прохождение по пищеварительному тракту.

Вместе с испражнениями уходят шлаки и токсины, которые отравляют наш организм. Таким образом, сухофрукты способствуют очищению нашего тела от вредных веществ.

Но также финиковые плоды содержат элементы, в том числе никотиновую кислоту, которые ускоряют обменные процессы. Они способствуют синтезу печеночных и желудочных ферментов, стимулирующих выработку желчи и усиливающих пищеварение. Повышение метаболизма обеспечивает быстрое жиросжигание и усиленное усвоение питательных веществ.

Одним из многочисленных полезных действий этого фрукта является его способность подавлять жизнедеятельность болезнетворных бактерий в кишечнике. Это вызывает рост собственной, полезной микрофлоры и нормализует пищеварительные процессы.

Таким образом, финики можно смело назвать природным слабительным средством. Они действуют деликатно. Не вызывают неприятных ощущений в виде чувства распирания и болей в животе, как многие аптечные слабительные. И не застают врасплох.

Финики, бесспорно, очень полезный продукт. Если им не злоупотреблять. В противном случае его польза обернется во вред.

https://www.youtube.com/watch?v=kqtBZvQoy1g

Суточная доза плодов не должна превышать 10 штук. При потреблении их в безмерном количестве, сухофрукты производят обратное действие: не слабят, а, наоборот, закрепляют.

Все дело в том, что чрезмерное количество клетчатки долго переваривается. И она как бы засоряет кишечник, забивает его. И те люди, которые в ожидании мгновенного действия стараются съесть как можно больше финиковых фруктов, в итоге усугубляют положение, усиливая запор.

Другим нежелательным эффектом может быть набор лишнего веса. Финики – довольно калорийный продукт за счет высокого содержания в них глюкозы.

Беременным женщинам также стоит быть аккуратными в отношении употребления этого сухофрукта, особенно на ранних сроках. Плоды финиковой пальмы содержат окситоцин, вызывающий сокращение матки. Это может привести к выкидышу, так как в начале беременности плодное яйцо еще слабо закреплено в стенке матки.

Но полностью отказываться от этого фрукта женщинам в положении не стоит. Он восполнит запасы питательных веществ и витаминов матери и ребенка. А также он стимулирует лактацию в период кормления грудью.

Воздержаться от приема фиников рекомендуют в следующих случаях;

  • сахарный диабет;
  • пищевые аллергии;
  • ожирение;
  • колиты, язва желудка, панкреатит.

В детском возрасте проблемы со стулом – не редкость. Пищеварительная система ребенка еще несовершенна, поэтому может давать сбои. Малышей часто беспокоят запоры.

В этом случае финики придут на помощь. В день достаточно 2-3 штук, чтобы они произвели свое действие. Не стоит превышать указанной нормы, чтобы не вызвать аллергии и других побочных явлений. Если вы впервые вводите в рацион малыша этот фрукт, для надежности начните с 1 штучки.

Проследите за реакцией. Если ребенок усвоил его без проблем, увеличьте дозу до установленного количества.

Важно знать, что финики вводят в меню детям с 2 лет. Раньше этого делать не стоит. Грудничкам будет очень сложно переварить продукт. К тому же велика вероятность развития аллергических реакций.

Сухофрукты дают детям в виде отваров, компотов. А также в чистом виде, предварительно их слегка распарив. Это делают для того, чтобы размягчить фрукт. Тогда ребенок им не подавится.

Самый простой рецепт – употреблять 8-10 финиковых плодов в день. Не забывайте перед едой хорошо промывать сухофрукты. Их поверхность липкая и собирает на себя много мусора. Поедая немытые фрукты, вы рискуете подхватить кишечную инфекцию.

И также финики применяют в виде напитков и в сочетании с другими сухофруктами.

  1. Пять финиковых плодов залить 500 мл воды, прокипятить 2-3 минуты. Отвар принимать 2 раза в сутки.
  2. Возьмите по 150 г чернослива и фиников. Измельчите. Залейте 5 чашками кипятка, прокипятите в течение нескольких минут. Полученную смесь можно есть в чистом виде, а также добавлять в каши или кефир.
  3. Нарежьте мелко 8 фиников. Добавьте немного сливочного масла и черного молотого перца. Полученную массу съедают утром на голодный желудок. Следующий прием пищи должен быть не ранее, чем через 2 часа.
  4. Отличное средство при задержке стула – овсяная каша с финиками. Для этого в готовую кашу добавьте 50 г измельченных фиников и немного сливочного масла. Все перемешать и настаивать несколько минут.
  5. Сочетание фиников с другими сухофруктами – идеальная смесь для нормализации стула, так как все ингредиенты усиливают действие друг друга. Для приготовления волшебной смеси возьмите в равных количествах финики, чернослив, изюм, инжир и курагу. Все измельчите до гомогенной массы. Добавьте мед. Лакомство можно употреблять самостоятельно по 1 ч. л. утром и вечером. А можно добавлять его в кашу и другие блюда, делать бутерброды.

Финики – это прекрасный повод наладить пищеварение и повысить запас энергии. Включите их в свой ежедневный рацион и наслаждайтесь легкостью и здоровьем вашего тела.

О том, какими полезными свойствами обладают финики, смотрите в следующем видео.

eda-land.ru

Финики слабят или крепят стул: можно ли употреблять при запоре как слабительное

Финики от запора помогают справиться с затруднениями дефекации, восстанавливают процесс переваривания и эвакуации пищи.

Регулярное употребление плодов препятствует размножению патогенных микроорганизмов, активизирует мышечную систему желудочно-кишечного тракта, ускоряет обменные процессы.

Благодаря такому продукту нормализуется процесс выведения из организма токсических продуктов распада.

Финики как слабительное средство не будут закреплять стул. Для профилактики болезней рекомендовано употребление 2-4 плодов в день: заваривать и принимать отвары либо употреблять в чистом виде.

Финики: полезные свойства при затрудненной дефекации

Финики – питательная пища, которая легко усваивается, активизирует выработку пищеварительного сока. Плоды благоприятно действуют на функционирование сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, оказывают тонизирующее действие на организм.  Продукт богат жиро- и водорастворимыми витаминами: А, группа В, фолиевая кислота, витамин К, а также клетчаткой, сахарами, белком.

Финики — кладезь полезных веществ. Они положительно влияют практически на все системы организма и даже обладают способностью повышать либидо.

Полезные свойства при затруднениях дефекации:

  • наличие грубых пищевых волокон, которые ускоряют очищение кишечника;
  • благодаря солям и минералами восстанавливает водно-электролитный баланс;
  • органические кислоты налаживают процесс пищеварения;
  • наличие в составе антиоксидантов, которые нормализуют функционирование ЖКТ и всего организма в целом;
  • сера, пантотеновая кислота, калий, магний необходимы для нормальной работы кишечника.

Продукт рекомендован людям после стресса, оперативного вмешательства для восстановления жизненных сил, повышения настроения.

Финики слабят или крепят кишечник?

Из-за наличия в составе грубой клетчатки плоды оказывают слабительное действие. Благодаря многокомпонентному составу восстанавливаются обменные процессы, нормализуется всасывание микронутриентов из пищи, сжигаются жиры. Благодаря клетчатке нормализуется процесс накопления воды в желудке. Затвердевшие каловые массы размягчаются, ускоряется процесс их выведения.

Источник: http://about-plants.ru/raznoe/finiki-krepyat-ili-slabyat.html

Чернослив и финики против запора: натурально, вкусно, эффективно

Бывает ли запор от фиников для

Как известно, главный шаг на пути избавления от хронического запора – нормализация питания. Пищевые волокна растительной клетчатки играют в этом не последнюю роль.

Именно они способны стимулировать перистальтику кишечника и размягчать каловые массы, облегчая их отход. Среди продуктов с высоким содержанием клетчатки сухофрукты – одни из лидеров.

Достаточно ввести небольшое количество чернослива в ежедневный рацион, и регулярный стул не заставит себя ждать.

Другое преимущество сухофруктов – специально для сладкоежек. Хронические запоры требуют диеты, а не всем бывает легко отказаться от сладостей, конфет, пирожных даже ради заботы о своем здоровье. Чернослив и финики, благодаря высокому содержанию фруктозы, могут стать полезной заменой шоколадным конфетам, усмирив жажду сладкого.

При умеренном потреблении сухофрукты станут хорошим подспорьем в борьбе с запором!

Помогает ли чернослив при запорах и почему

Чернослив богат растворимой клетчаткой и пектином. Умеренное количество растворимой клетчатки очень благоприятно влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта. Оказавшись в кишках, она вбирает в себя влагу, увеличиваясь в объеме. Полученный в результате слизеобразный гель обволакивает стенки кишечника. В итоге, достигается следующий анти-запорный эффект от приема чернослива в пищу:

  • действует на рецепторы кишечных стенок, вызывая их сокращение, перезапуская процесс перистальтики;
  • смягчает каловые массы даже в запущенных случаях;
  • обволакивает каловые массы, облегчая их проход по кишечнику;
  • восстанавливает микрофлору кишечника.

Кроме этого, чернослив в целом полезен для организма:

  • нормализует метаболизм;
  • стимулирует желчегонный и мочегонный процессы;
  • выводит из организма шлаки и токсины;
  • богат необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами, таким как калий, магний, цинк, фосфор.

Как и любое лекарство, чернослив при бесконтрольном потреблении может не только не оказать должной помощи организму в борьбе с запором, но и ухудшить его состояние.

При переизбытке растительной клетчатки кишечник просто не успевает ее выводить из организма, поэтому забивается только сильнее.

Есть килограмм чернослива при запоре в ожидании, что проблему как рукой снимет, – не самая лучшая идея.

Что касается фиников, то они также полезны в борьбе с запорами, если сочетать их с черносливом. Финики с черносливом – родные братья по спектру полезных действий. А вот содержание микроэлементов у них разнится.

Если чернослив – ценный источник магния, то финики способны восполнить суточную потребность взрослого человека в калии. Два эти элемента незаменимы для нашего организма.

Не только желудочно-кишечный тракт, но практически все системы человеческого тела нуждаются в подпитке калием и магнием.

Чернослив и финики от запора часто идут как вспомогательное лечение в общем комплексе. Сами сухофрукты, какими бы полезными ни были, основательно решить проблемы с дефекацией не могут. Но если включить их в комплексное лечение в качестве вкусной добавки к пище или замены сладостей, сухофрукты значительно ускорят процесс выздоровления.

Противопоказания чернослива при запоре

Часто люди решают принимать чернослив при запоре, потому что им кажется, что натуральное средство не может навредить. Это не так. У любого средства есть свои рекомендации по применению и противопоказания. К тому же, сушеные и вяленые фрукты содержат не только полезные вещества.

Потенциально опасные компоненты в черносливе и финиках:

  • акриламид – природный канцероген, естественным образом продуцируется в продуктах с высоким содержанием углеводов, в том числе в сухофруктах;
  • окситоцин – гормон, который усиливает тонус матки, что нежелательно для беременных женщин с высокой склонностью к выкидышам.

Это не значит, что следует тут же отказаться от употребления в пищу сухофруктов. Эти компоненты находятся в натуральных вкусностях в малом количестве. Куда больше в черносливе и финиках полезных элементов и витаминов, поэтому просто не злоупотребляйте черносливом, и тогда проблемы не возникнет.

Помимо этого, у чернослива есть следующие противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • избыточное потребление при ожирении;
  • сахарный диабет;
  • непереносимость фруктозы;
  • последний триместр беременности и период лактации;
  • мочекаменная болезнь;
  • дети до полутора лет.

К счастью, финики и чернослив взаимозаменяемы. Если у вас аллергическая реакция на один тип сухофруктов, можно попробовать добавить в рацион другой.

Финики можно употреблять беременным женщинам незадолго перед родами и во время лактации, тогда как чернослив поможет от запоров на ранних сроках.

Необходимую и безвредную конкретно для вас дозу сухофруктов в сутки поможет определить лечащий врач.

При запорах у малышей сухофрукты можно применять только после полутора лет, при этом в ограниченных количествах.

Предварительно чернослив и финики распаривают в кипятке, а лишь затем дают детям, убрав косточки, чтобы ребенок не подавился.

Совсем маленьким ребятишкам от запора можно давать отвар из чернослива (но не из фиников): пара ложек отвара без сахара поможет грудничкам нормализовать стул.

Как употреблять чернослив при запоре: самые лучшие рецепты

Чем хорош чернослив, так это тем, что его можно употреблять как самостоятельный продукт, так и добавлять в блюда, делать на его основе напитки. Естественно, самый простой способ – это съесть несколько сухофруктов во время завтрака.

Чтобы подготовить чернослив и финики к употреблению, их обычно заливают кипятком примерно на минуту, а затем промывают в холодной воде и отжимают. Плоды становятся мягче, легче усваиваются организмом. Можно съесть их просто так, как сладкую прикуску к утреннему чаю или кофе, а можно добавить в другие блюда:

  • овсяная каша из цельного зерна;
  • салат из свеклы;
  • кефир или йогурт;
  • кукурузная каша;
  • отварной коричневый рис;
  • перловая каша.

Особенно чернослив хорош как добавка в пище для питания детишек младшего школьного возраста и дошколят. В этом возрасте дети часто капризничают из-за еды.

Если у них запор, при этом они испытывают дискомфорт, то капризов становится еще больше.

Сладкий чернослив или финики, добавленные в обычную кашу или кефир, сделают для них это блюдо немного вкуснее и привлекательнее, одновременно помогая от недуга.

Еще одна хорошая идея, как использовать чернослив от запора, – витаминные пасты:

  1. измельчите чернослив, предварительно замочив его;
  2. по желанию добавьте к нему курагу, финики, инжир в равных долях;
  3. добавьте мед (или натуральную патоку, если у вас аллергия на продукты пчеловодства) по вкусу;
  4. перемешайте.

Такую пасту можно употреблять в небольшом количестве: одну или две чайные ложки утром за завтраком. Кроме нормализации работы кишечника, она в целом поднимет тонус организма и насытит его энергией.

Но самый «классический» способ употребления – это отвар из чернослива от запора. На запор влияет польза от сухофруктов и содержащейся в них клетчатки, но отваром можно восполнить баланс жидкости в организме. А ведь обезвоживание – серьезная причина запоров. Готовить такие отвары и компоты можно без сахара: в черносливе достаточно фруктозы, чтобы полученная жидкость была приятной на вкус.

Проще всего заварить чернослив от запора. Рецепт элементарный:

  1. доведите до кипения 1 литр воды;
  2. добавьте в емкость 10-15 плодов чернослива;
  3. можно добавить фиников или кураги;
  4. залейте сухофрукты кипятком, при этом дайте настояться ночь;
  5. наутро слейте напиток в отдельную емкость;
  6. принимайте 3 раза в день;
  7. мягкие фрукты можно съесть.

Отвар из чистого чернослива можно принимать даже беременным женщинам, но только после консультации с врачом. Подобный компот из сухофруктов – замечательное тонизирующее средство. Взрослым людям и детям старше 10 лет можно принимать за один раз по целому стакану компота. А вот малышам (особенно грудничкам) хватит и нескольких ложек отвара комнатной температуры.

Чернослив – самое вкусное лекарство от запоров. И если употреблять его в меру, не увлекаясь, и следить за реакциями своего организма, его природная польза всегда придет к вам на помощь.

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

Источник: https://proktoinfo.ru/zapory/pitanie-i-narodnye-sredstva/chernosliv-i-finiki-protiv-zapora

Финики от запора

Бывает ли запор от фиников для

Периодически возникающий запор, обусловленный погрешностями в питании, вынуждает человека внимательнее относиться к выбору продуктов. Чтобы предотвратить возникновение очередной проблемы с опорожнением кишечника нужно знать, какие виды пищи крепят, а какие слабят.

Предпочитающих сладкие фрукты людей часто интересует и вопрос – как действуют на пищеварительную систему финики при запорах и можно ли эти плоды использовать для устранения патологии.

Финики – экзотические плоды, отличающиеся не только прекрасными вкусовыми качествами, но и высокой питательной ценностью. В свежих и сушеных фруктах финикового дерева содержится целый комплекс самых полезных для организма человека веществ.

Они стабилизируют работу многих внутренних органов, положительно влияют на деятельность головного мозга.

Финики на пищеварительную систему человека действуют практически также как и чернослив. От запоров эти плоды полезны за счет:

  • Усиления перистальтики кишечника. Как свежие, так и сушеные плоды содержат много клетчатки, под влиянием которой ускоряется выведение скопившихся каловых масс.
  • Нормализации микрофлоры пищеварительной системы. При постоянном употреблении сухофруктов приостанавливается рост патогенной микрофлоры, что положительно сказывается на пищеварительной функции.
  • Усиления метаболизма. Финики благотворно воздействуют на работу печени и улучшают выработку ферментов.
  • Очищения организма от токсинов. Фрукты финиковой пальмы содержат вещества, способствующие выведению шлаков.
  • Большого количества никотиновой кислоты, которая положительно сказывается на всем пищеварении.

Полезные ягоды помогают избавиться от запоров только в том случае, если не увлекаться ими чрезмерно.

Функция кишечника стабилизируется при употреблении в день не более 10 плодов, это касается взрослого человека.

Ребенку достаточно будет съесть два свежих или сушеных финика при запоре. Если сильно финиками увлечься, то это может вызвать запор. Все дело в том, что пищевые волокна в большом количестве слишком долго перевариваются.

Противопоказания

При введении фиников в рацион нужно учитывать, что эти плоды могут навредить здоровью. Не рекомендуется их есть людям с сахарным диабетом – высокий гликемический индекс сладких ягод приводит к быстрому повышению глюкозы в организме.

При возникновении запоров их нельзя есть, если имеется:

  • Непереносимость фруктозы. Спелые плоды богаты на этот моносахарид, а при его непереносимости возникают диспепсические расстройства, повышается газообразование и появляются колики.
  • Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка.
  • Аллергические реакции на этот фрукт. Если имеется аллергия, то от запоров может помочь и другой сухофрукт – чернослив.

Чрезмерное употребление сладких плодов финикового дерева вызывает головную боль и может стать причиной кариеса, если после их употребления не полоскать рот чистой водой.

Обязательно перед тем как съесть финик, его нужно тщательно промыть горячей водой. Внешняя оболочка ягод практически всегда липкая и поэтому на ней оседает множество болезнетворных микроорганизмов, если их не удалить, то вполне вероятно развитие кишечной инфекции.

Как есть финики при запоре

Слабящие свойства фиников проявляются при употреблении как сушеных, так и свежих плодов. Для того чтобы быстро восстановить функционирование кишечника при длительном запоре можно использовать следующие рецепты на основе сладких ягод:

  1. 8-10 плодов промывают и измельчают. В измельченную массу добавляют ложечку масла сливочного и щепотку черного порошкового перца. Вся смесь перемешивается и ее нужно съесть рано утром натощак. После этого завтракать можно только спустя полтора часа.
  2. Отвар из плодов. 5-6 фиников промывают, заливают кипятком, кипятят 10 минут и оставляют для настаивания. Делают это с вечера, а утром финиковый отвар выпивают на голодный желудок. В него можно для усиления эффекта добавить чернослив.

Желательно отвар или послабляющую смесь употреблять на протяжении как минимум одной недели, это позволит улучшить микрофлору кишечника. Свежие плоды прекрасно хранятся в холодильнике достаточно долгое время, а сушеными можно запасаться сразу в большом количестве.

Финики в период беременности

При беременности не все растительные продукты можно есть в неограниченном объеме, финики также относятся к их числу. В первые месяцы вынашивания ребенка плоды финиковой пальмы рекомендуется кушать в очень небольшом количестве.

Их микроэлементы полезны ребенку, но финики содержат в небольшом количестве окситоцин, который может усилить тонус матки, особенно у женщин с предрасположенностью к выкидышам.

Если в первый триместр беременности сильно беспокоит запор, то лучше использовать чернослив. Отвар из этого сухофрукта мягко облегчит опорожнение кишечника.

Вместе с тем финики крайне полезны для беременных уже перед родами и в лактационный период. Употребление плодов будет способствовать уменьшению маточного кровотечения и улучшит родовую деятельность.

Питательные ягоды хорошо влияют на лактацию, и часть их полезных микроэлементов вместе с женским молоком попадает в организм младенца.

Оптимальный возраст для введения фиников в рацион детей – полтора-два года. Грудничкам достаточно сложно разжевать вязкую ягоду, и в этом возрасте повышен риск аллергических реакций, поэтому употребление сухофруктов и экзотических плодов откладывают на период после года. Финики от запоров малышам дают только в распаренном виде, так как слишком сухим плодом ребенок может подавиться.

Если у малыша нескольких месяцев от роду развивается запор, то финики, так же, как и отвар из них, ему давать не рекомендуется. Лучше использовать чернослив – компот из этого сухофрукта без добавления сахара полезен в количестве нескольких ложек даже новорожденным крохам.

Финики – вкусные и полезные плоды, от их употребления без особых к тому противопоказаний отказываться не стоит. Но следует всегда помнить о том, что польза от растительных продуктов питания проявится только в том случае, если соблюдать все правила их введения в рацион.

Источник: https://zaporx.ru/narodnye-sredstva/finiki.html

Можно или нет финики при запорах?

Нарушения пищеварительного процесса провоцирует:

  • ведение неправильного образа жизни;
  • сидячая работа;
  • вредное питание;
  • заболевания ЖКТ;
  • бесконтрольный прием лекарств;
  • проживание в неблагоприятных экологических зонах.

Когда возникает запор первый совет от врачей – корректировка режима и рациона питания. Среди показанной пищи, специалисты особо выделяют ряд слабительных продуктов. К ним относятся и финики.

Полезные свойства

Польза от фиников разнообразна, но если говорить о помощи при запоре, то это:

  1. Активизация кишечной перистальтики.
    • За счет повышенного содержания грубого пищевого волокна, финики ускоряют вывод скопившегося кала;
  2. Нормализация состава микрофлоры кишечника.
    • Систематическое потребление сухофрукта купирует патогенную микрофлору и помогает размножению полезных микроорганизмов;
  3. Усиление метаболизма.
    • За счет благотворного влияния “плодов пустыни” на печень, увеличивается выработка ферментов, ускоряются обменные процессы;
  4. Быстрое очищение кишечника от токсичных веществ.
    • Фрукты содержат полезные микроэлементы, помогающие выводу шлаковых скоплений;
  5. Стабилизация пишеварения.
    • Пищеварительный процесс ускоряется благодаря содержанию большого количества аминокислот в финиках.

Однако, не стоит злоупотреблять плодами при запоре, они полезны при умеренном потреблении. Взрослому человеку для нормализации кишечной функции достаточно 7-8 плодов за день, ребенку – 2-3 штуки.

Помимо благоприятного влияния на ЖКТ, регулярное потребление сухофрукта дает положительный эффект:

  • для сохранения зубной эмали (микроэлементы фтора);
  • для улучшения зрительной функции и оптимизации работы щитовидной железы (витамин «А»);
  • для укрепления мышечного каркаса (витамины группы «В»);
  • для повышения аппетита и облегчения проявлений анемии (элементы фосфора и железа);

Финики также востребованны, при:

  • почечных заболеваниях;
  • патологиях печени;
  • легочных инфекциях;
  • слабом иммунитете;
  • воспалении, как противовоспалительное и противомикробное средство;
  • нормализации работы сердца и головного мозга.

Детям

Для детей сладкий финик – идеальная альтернатива карамели и шоколаду. Вводятся сухофрукты в детское питание не ранее 1,5–2-летнего возраста. Ребенку до года будет сложно справиться с вязким фруктом, да и существует опасность аллергической реакции. При развитии запора у грудничка лучше дать ему отвар из чернослива.

Младенцам перед едой финики распаривают на водяной бане, т. к. есть риск подавиться твердым плодом. Кроме применения от запоров, ежедневная пара фиников будет полезна детям в следующих ситуациях:

  1. После хирургических операций или тяжелой, длительной болезни.
    • Финик – хорошее реабилитационное средство. Сочетание плода с медикаментозным лечением и физиотерапией дает потрясающие результаты;
  2. При пищевом отравлении.
    • Сухофрукты значительно уменьшают риск обезвоживания ребенка. За счет содержания кальция замедляют вывод жидкости;
  3. При склонности ребенка к анемии.
    • Элементарное железо в экзотических плодах гораздо лучше усваивается, чем тот же Fe в препаратах фармацевтики;
  4. При аллергических реакциях.
    • микроэлементов серы снижает аллергию на компоненты растительного происхождения (пыльцу, тополиный пух).
  5. Для укрепления костей.
    • Интенсивному развитию скелетной системы малыша помогает кальций и фосфор в сладкой мякоти.

Беременным

В период вынашивания ребенка врачи рекомендуют женщинам употреблять финики с осторожностью, особенно в первом триместре беременности.

Богатый состав микроэлементов очень полезен будущему ребенку и маме, но содержание небольшого количества окситоцина, усиливает маточный тонус и может вызвать риск выкидыша.

При запорах на первых месяцах беременным рекомендуются слабительные отвары из чернослива.

На поздних сроках, перед самым родовым процессом, потребление фиников, наоборот, поможет ускорению маточных сокращений. Облегчит рождение ребенка, уменьшит вероятность кровотечения. В период лактации и послеродового восстановления сладкие плоды так же принесут большую пользу женщине и новорожденному.

От фиников бывает запор?

Чрезмерное увлечение сладкими плодами может дать прямо противоположный эффект – запор. Взрослым стоит употреблять не более 5-10 штук в день, ребенку – 1-2 финика. Превышение норм потребления клетчатки, богато представленной в продукте, замедляет пищеварение. А это прямой путь к запору. Тогда уже потребуется прием фармацевтических лекарственных средств.

Развитие запора (или поноса) провоцируют и плохо вымытые сухофрукты. Из-за большого содержания сахаров они имеют очень липкую поверхность, которая привлекает патогенные микроорганизмы, вызывая функциональные нарушения в работе желудка и кишечника.

Чтобы экзотические плоды давали только положительный эффект, нужно соблюдать нормы потребления, тщательно мыть их, а лучше запаривать кипятком.

Помощь фиников в лечении запоров

Для лечения запоров используются финики, как в свежем, так и в сушеном виде. Большой разницы нет, т.к. свойства востребованные в лечении запоров идентичны. Можно потреблять их в натуральном виде или приготовить целебные и лакомые десерты.

Компот из фиников

Для приготовления вкусного компота десяток плодов заливают литром воды, доводят до кипения и оставляют на ночь. Утром, натощак выпивают готовый отвар. Финиковый компот активизирует пищеварение, помогает разжижению твердого кала. Для большей эффективности в компот можно добавить по несколько плодов чернослива и кураги.

Финики с маслом и перцем

Для приведения в норму процесса пищеварения готовят следующий лечебный состав: штук 8-10 плодов хорошо промывают, вынимают косточку и измельчают. Полученную массу перемешивают со сливочным маслом (1ст. ложка) и черным молотым перцем (0,5 ч. ложки). Средство принимается по утрам натощак, обладает хорошим послабляющим эффектом.

Финики с черносливом

Чернослив наряду с финиками – отличное средство от запора. Приготовленная смесь из сухофруктов, помогает справиться с застойными явлениями в кишечнике и облегчает констипацию. Нужно взять по 150 г, освобожденных от косточек плодов и 0,75 л воды.

Измельчить мякоть фиников и чернослива (можно порезать маленькими кубиками) и залить горячей водой. Закипятить и протомить 2-3 минуты на медленном огне. Для получения более густого «варенья» воды можно добавить меньше. Вкусное слабительное подходит всем возрастам.

Его можно добавлять во время завтрака в любую кашу, чай, стакан кефира.

Пюре из меда, фиников и 4-х видов сухофруктов

Любителям сложной рецептуры придется по вкусу изумительное медовое пюре. Финики с курагой, изюмом, инжиром и черносливом (по 200 г.

) освобождают от косточек, замачивают и перемалывают в мясорубке (можно миксером). В однородную массу вмешивают 5 ст. ложек меда. Готовый продукт хранят в холодильнике, используя по мере надобности.

Густое пюре можно добавлять к кашам, сырникам, запеканкам, просто намазывать на хлеб.

Финиковый компот с орехами

Хорошо использовать восточный фрукт в целебных отварах с орехами, травами и другими сухофруктами. На 1,5 л воды берут:

  • по 100 г фиников и чернослива;
  • 150 г сушеных плодов шиповника;
  • 60 г ядер грецкого ореха (размятых или перемолотых);
  • 40 г листа сенны.

Ингредиенты заливают водой, доводят до кипения и медленно варят 0,5 часа. После остывания и процеживания пьют по 1 стакану компота в день, натощак.

Отзывы о слабительном действии фиников

  1. Любовь Смирнова, 54 года.
    • Страдаю от избыточного веса и часто мучаюсь запорами. Наткнулась на статью о пользе фиников и решила попробовать. И вот уже полгода сухофрукты заменяют мне порцию сахара при утреннем чаепитии. Заметила, что это южное лакомство нужно есть постоянно, если сделать перерыв то запор возвращается.
  2. Даша Л. 27 лет.
    • Я девушка молодая, слежу за фигурой, поэтому часто сижу на диете. Эти диеты вызывают жуткий дискомфорт в моем кишечнике. Подруга посоветовала пить компот из сухофруктов вместо чая. Очень понравились заваренные кипятком финики (ну люблю я сладкое), к моему удивлению на третий день желудочные неприятности прекратились.

      Теперь ем просто сушеные плоды каждый день, правда совсем немного, по 3 – 4 штучки.

  3. Вера П. 30 лет.
    • Моему чаду 4 года, бедолага часто мучается животиком. Чего только не перепробовала…, да попробуй еще заставить его выпить лекарство! Финики явились просто панацеей. Во-первых сладко, вкусно и принимается на «ура», во-вторых реально помогает.

      Один запаренная ягода в день решил все проблемы.

  4. Вероника С.
    • Очень люблю их с детства, сколько помню всегда в доме были. Теперь понимаю почему никогда не болит живот.
  5. Куцыгина Л.Р. 48 лет.
    • Периодически страдала запорами, работа нервная, питание нерегулярное. Теперь по выходным варю финики с черносливом, хватает как раз на неделю.

      Утром пью сладкий чай, вечером добавляю в творог или делаю вкусный йогурт из кефира. Моя деликатная проблема сошла на нет.

  6. Виктор Дмитриевич.
    • Как и любой мужчина люблю вкусно и сладко поесть, в некотором роде даже являюсь гурманом. К сожалению, часто увлекаюсь и переедаю, от чего нещадно страдаю. Нашел чудесное средство в виде медовой пасты из сушеных фруктов.

      Готовить нужно не часто, хранится долго, после плотного ужина прекрасно слабит. Очень рекомендую – вкусно, полезно и главное сытно.

:

Овощи-фрукты при запоре

Хлеб при запорах

Картофель при запорах

Запор прямой кишки: причины, лечение

Домашние способы очищения кишечника 

Источник: http://3apor.com/sredstva-ot-zapora/424-finiki-ot-zapora

Хороший врач
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: